top of page

Other Ways to Stay Safe

طرق أخرى للبقاء آمنًا

10 Ways to Stay Safe

* Avoid close contact with anyone having fever or coughs
* Cover mouths and noses while sneezing using a tissue and throw it in the trashcan then wash the hands or when not available using the arms
* Wash the hands frequently using soap for at least 20 seconds or clean them with any alcohol-based product
* Maintain social distancing anywhere anytime
* Regularly keep the house clean and free from pathogens 
* Get used to not touching your face too often
* Avoid going to crowded areas and stay home more
* Eat healthy to boost the immune system
* Take good care of the mental health and meditate daily or weekly
* Keep an eye on your health and if you feel symptoms are developing, then get medical help

WhatsApp Image 2020-08-21 at 3.33.29 PM.

10 طرق اخرى للبقاء آمنًا:

WhatsApp Image 2020-08-21 at 3.50.21 PM.
  • تجنب التصال الوثيق مع اي شخص يعاني من الحمى او السعال

  • قم بتغطية الفم والانف اثناء العطس باستخدام منديل ورقي ورميها مباشرة في حاوية القمامة و  ثم مباشرة قم بغسل اليدين و عند عدم توفره استخدم ذراعيك

  • اغسل يديك بشكل متكرر باستخدام الصابون لمدة 20 ثانية على الاقل او نظفها باي منتج يحتوي على الكحول 

  • الحفاظ على التباعد الاجتماعي في اي مكان و في اي وقت

  • حافظ على نظافة المنزل بانتظام و  خالٍ من مسببات الامراض 

  • التعود على عدم لمس وجهك كثيرا 

  • تجنب الذهاب الى المناطق المزدحمة وبدلا من ذلك ابق في المنزل اكثر

  •  تناول الطعام الصحي لتقوية جهاز المناعة

  • اعتني بصحتك العقلية جيدا و مارس التامل يوميا او اسبوعيا 

  • راقب صحتك واذا شعرت ان الاعراض تتطور فاطلب المساعدة الطبية 

bottom of page